Обзор fitbit alta hr: фитнес трекер с датчиком сердечного ритма

Что делает и что показывает фитнес браслет?

Модель ONETRAK Sport отображает количество сделанных шагов

В зависимости от того, какую модель вы выберете, функционал и возможности будут разные. Ниже мы представим все функции и датчики, которые могут использоваться в трекере:

1. Мониторинг физической активности. Пожалуй, основное назначение фитнес браслета. Благодаря двум датчикам (гироскоп и акселерометр) девайс собирает статистику о передвижении и физической активности пользователя. Кроме банальной ходьбы и бега может предполагаться занятия йогой или плаванье, например. Детальная статистика выводится в приложение смартфона. Причем, она может быть очень детальной: пройденная дистанция, подъемы вгору или по лестнице.
2. Мониторинг сна. Встроенный акселерометр предоставляет возможность браслету следить за циклом сна (иногда акселерометр работает совместно с микрофоном). Трекер просто отслеживает движения человека во время сна, и на основе этих данных делает вывод о времени сна, фазе отхода ко сну и пробуждении.
3. Умный будильник. На основе данных о сне владельца, браслет умеет разбудить его в самый подходящий момент, когда пробуждение не будет казаться тягостным.
4. Пульсометр. Здесь все понятно: пульсометр измеряет пульс и выводит его в приложение. Сам датчик может быстро внешний, встроенный. Стоит отметить, что это один из наиболее важных датчиков, который обязательно нужен людям, ведущим активный образ жизни.
5. Термометр, высотометр, gps-трекер – все это понятные датчики, не требующие объяснения. Они могут быть или не быть в устройстве.
6. Уведомления (об sms, Twitter, Facebook и т.д.).
7. Микрофон и динамик. Если в браслете они есть, то в первую очередь это говорит о том, что девайс можно использовать для голосового вызова и общения по телефону (правда, выглядеть со стороны это будет немного странно). Также микрофон позволит записывать аудио.
8. Защита от брызг. Само собой разумеющаяся опция. Если человек попадет под дождь или помоет руки, забыв снять браслет, он обязательно должен остаться в работоспособном состоянии. Поэтому почти все (или нет?) умные браслеты защищены от воды и пыли.

Мы назвали основные датчики и функции, которые есть в фитнес браслетах. Однако на основе собираемых данных о пользователе, девайс можно оснастить дополнительными «плюшками». Например, некоторые модели указывают пользователю, что ему надо подорвать «пятую точку» и немного размяться, если он долго находится в неподвижном состоянии. Другие предлагают покупателю специальное приложение на телефон, в котором указаны продукты (даже блюда из конкретных ресторанов) с детальным описанием содержания в них количества калорий, белков и жиров. Все это уже второстепенные особенности, но и они имеют место.

Более продвинутые гаджеты оснащаются технологией Flow Technology, благодаря которой девайс измеряет уровень глюкозы в клетках (через кожу), и на основе этих данных выводит более точную информацию о количестве сожженных калорий. Уровень стресса, кровяное давление и т.д. – все это может измерять фитнес-трекер с небольшой долей погрешности.

Начало работы

Чтобы начать работу с умными часами FitBit Surge, нужно установить связь между ними и смартфоном или персональным компьютером (именно для этого предназначен беспроводный адаптер в комплекте). Устройство Фитбит синхронизуется со смартфонами с операционной системой Windows Phone, Android, iOSи компьютерами Windows от версии Vista, Mac OS X 10.6 и старше.

Для этого на смартфоне устанавливается приложение Fitbit. Затем выбирают нужную модель Surge. Вводят основную запрашиваемую приложением информацию. Ко всем пунктам, которые могут быть непонятными, дается информация в разделе «Справка» или ссылка на документы на сайте. Картинки сопровождают все пункты. Они помогают разобраться тем, кто не владеет английским языком. Ведь информации на русском там мало, и она отображается только в результатах.

Можете указать свое имя и фамилию, создать через социальные сети список друзей, вместе с которыми будете заниматься фитнесом или другим видом спорта.

Часы Fitbit Surge передают информацию о входящих на телефон звонках или сообщениях, хотя эта функция не всегда работает корректно и может отключаться самостоятельно. Вид часов (форма подачи времени) выбирают из списка в приложении на смартфоне.

Информация с часов FitBit Surge передается на связанное с ними устройство через каждые 5 мин. При обычной активности, а в режиме тренировок – через минуту. Хранится информация в приложении. Статистика за день отображается на главной странице. Оттуда можете посмотреть информации за неделю, один и три месяца и прошедший год.

Производителем в анонсе было заявлено, что часы выдерживают давление 5 атм., что равно погружению в воду на 50 м. Но в инструкции указано, что плавать в них нельзя. Рискнувшие проверить информацию пользователи отмечают, что можно. При этом пульс измеряется, хоть и неточно.

В каких смарт-трекерах можно настраивать часы и дату без телефона

Настроить время на фитнес-браслете можно как с использованием предустановленного на смартфоне приложения, так и без него. Абсолютное большинство трекеров при первоначальной синхронизации (посредством Bluetooth) с телефоном своего владельца автоматически считывают время часового пояса, отображаемого на дисплее. Если этого не произошло, производители “умных гаджетов” рекомендуют прибегнуть к ручной настройке.

Не задействуя смартфон при этом, установить часы и дату удастся только на премиальных моделях фитнес-браслетов. Среди них:

• Fitbit Blaze;
• Motorola Moto 360 Sport;
• Microsoft Band 2;
• ASUS ZenWatch 3 (WI503Q) leather;
• Withings Steel HR 40mm;
• Garmin Vivoactive HR;
• Garmin Fenix 3 Sapphire HR.

При некорректном отображении заданных параметров на дисплее смарт-часов (время на браслете не совпадает со временем на телефоне или не удается сохранить выбранные настройки) следует проверить гаджет на предмет неисправности. Причиной подобной дисфункции может стать:

• заводской брак (в подобном случае необходимо как можно скорее обратиться в сервисный центр производителя, предоставив чек, гарантийный талон, само устройство и все комплектующие к нему в упаковке продавца);
• «пиратская» прошивка используемого смартфона, непредназначенная для сопряжения с официальной прошивкой “умного” браслета (относится к телефонам на ОС Android, где имеется возможность скачать операционную систему бесплатно на непроверенных сайтах);
• сбои в работе приложения или самого трекера (необходимо перезагрузить гаджет);
• автоматическая смена часового пояса, например, при перелете в другую страну (необходимо перезагрузить оба устройства и провести повторную синхронизацию или ручную настройку времени и даты).

5 главных книг по медитации на русском*

Валерий Веряскин, инструктор практики осознанности, автор блога «Будда в городе»:

 «Куда бы ты ни шел — ты уже там». Джон Кабат-Зинн

На мой взгляд, прекрасный для начинающего проводник по пути к сути практики осознанности

Что немаловажно, от основоположника и главного популяризатора mindfulness в Западном полушарии

 «Майндсайт». Дэниел Сигел

У каждого из нас имеются свои поведенческие, эмоциональные и ментальные стереотипы, и нередко мы чувствуем себя их заложниками. Дэниел Сигел в своей книге ясно и убедительно показывает, что у нас есть возможности и эффективные инструменты для изменения своего способа жизни.

«Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!». Дэн Харрис

Название может кого-то отпугнуть и, честно говоря, оригинальный вариант, «На 10 % счастливее», мне нравится больше — оно отражает суть практики осознанности: практика не волшебная палочка, и она не сделает вас счастливее на 100 %, но 10 % — это лучше, чем ничего.

«Естественное избавление от боли». Шинзен Янг

Древние греки называли боль «цепным псом здоровья» и считали естественной и необходимой частью жизни

Очень важно научиться не глушить боль анестетиками, а входить с ней в партнерские отношения. Тогда она будет служить нашему здоровью верой и правдой и из врага превратится в друга и помощника

Книга Шинзена Янга — руководство по установлению именно таких дружеских отношений с болью.

Формула эффективного клиентского сервиса

Сервис (или клиентский опыт) можно представить простой формулой: С = О – В, где О – ожидания потребителя, а В – восприятие реального опыта.

Представьте: вы отправились в кафе или магазин, впервые, до этого увидев только рекламу или вывеску. Если ваши ожидания оказались выше реальности, вы получите ужасный сервис: липкий расшатанный стол, только наличный расчет или узкий ассортимент. Последствия очевидны: жалобы, разочарование, и вы повторно не посетите данное кафе. Если же реальность превзошла ожидания – это WOW-сервис (комплимент, дополнительные услуги и пр.). Такое обслуживание приносит рекомендации, повышение чека и лояльного клиента.

Не обязательно в сервисном случае ждать чуда. Даже знак «равно» между ожиданиями и реальностью – хороший знак для бизнеса. Чтобы каждый клиент был доволен, удовлетворите его базовые ожидания. Загвоздка только в том, что ожидания нужно знать.

Принцип работы сервиса

В программе есть большой выбор функций, которые помогают пользователю создать индивидуальную программу и добиться желаемого результата. Первый шаг для начала использования приложения — регистрация и ввод персональной информации: роста, веса и даты рождения.

На следующем шаге пользователь может выбрать один из трех тарифов Fitbit. Для начинающих подойдет бесплатный базовый пакет «Двигаться вперед», который включает в себя только описания основных тренировочных программ и видеоуроки от фитнес-тренеров. По мнению большинства пользователей, такой пакет подходит только для разминки, однако его хватает для первого знакомства с интерфейсом приложения.

Обратите внимание:

Для чего нужно приложение Netflix?

Более продвинутые тарифы «Повседневные тренировки» и «Похудеть» доступны при оплате подписки, стоимость которой составляет 40$ в год. Если сравнить эту сумму со стоимостью подписки на другие фитнес-приложения, можно сделать вывод, что предложение от Fitbit является одним из самых выгодных. С учетом того, что средняя оценка приложения от пользователей составляет 3,5 – 4 балла, его однозначно стоит рекомендовать для фанатов домашних тренировок.

После покупки платной подписки на Fitbit Coach пользователь получает доступ к большому количеству видео и аудио тренингов. Их отличие от обычных уроков на YouTube — монтаж по технологии «face-to-face», благодаря чему создается эффект реального контакта с тренером. Такой формат не только более удобен для пользователя, но и позволяет на эмоциональном уровне создать дополнительный стимул и мотивацию для более усердных занятий.

У пользователей Xbox One, помимо стандартных функций, есть возможность во время занятий выводить на монитор или экран телевизора данные о состоянии организма. Приложение отслеживает и отображает не только сердечный ритм, но и комплексную оценку состояния занимающегося, которая формируется искусственным интеллектом.

Изначально программа Fitbit Coach была доступна только пользователям Windows 10, а уже позже адаптирована для Android и iOS. Интерфейс приложения на разных платформах практически не отличается, как и внешний вид платной и бесплатной версий.

Обратите внимание:

Tips: что это за программа на honor?

Функции фитнес-браслета Fitbit Charge HR

Вот и самое интересное – функциональность. В конце концов, устройство, которое на официальном сайте стоит под сотню долларов, должно уметь многое.

Основная задача браслета, с которой он весьма неплохо справляется – отслеживание ежедневной физической активности. Конечно, это не какие-нибудь топовые умные часы с Android Wear 2.0, способные различать типы фитнеса. Браслет просто подсчитывает сделанные шаги. Кстати, если пройденное расстояние достигло ежедневной цели, устройство вибрирует, а в приложении появляется зеленая звездочка. Мелочь, а приятно.

Пройденное расстояние аппарат может конвертировать в количество сожженных калорий. В самом приложении можно вести дневник питания и аккуратно подсчитывать полученную энергию вместе с израсходованной.

Пульсометр работает в трёх режимах – «Постоянно включен», «Автоматическое включение» (при тренировках, например), «Постоянно выключен». Впрочем, особой практической пользы от этого элемента нет. Подсчет пульса ведется мало того, что с запозданием, так ещё и неточно. Но об этом – дальше.

Устройство может анализировать сон, и, понятное дело, применяться как умный будильник. Для последнего оно также использует пульсометр, пытаясь угадать по ЧСС (частота сердечных сокращений) идеальный момент для вибрации.

Из дополнительных функций устройство может похвастаться лишь оповещением о звонках. Притом вибрация – однократная. А об СМС или прочих уведомлениях браслет не информирует вообще никак.

Как настроить уведомления

Вы можете получать текстовые сообщения, звонки и даже просматривать уведомления приложений на Inspire HR. Чтобы контролировать, какие предупреждения вы можете видеть на своем трекере, перейдите в мобильное приложение и нажмите на значок устройства Inspire HR в левом верхнем углу. Нажать на Уведомления и используйте переключатели, чтобы включить или отключить уведомления о звонках, текстовых сообщениях и событиях календаря. Чтобы изменить уведомления для мобильных приложений, выберите Уведомления приложений и выберите, какие уведомления следует отправлять на трекер. Вы также можете отключить все уведомления с помощью Быстрые настройки меню, доступ к которому можно получить, нажав и удерживая боковую кнопку.

Интерфейс и управление

Интерфейс Fitbit Charge 4 простой и лаконичный. После смахивания по циферблату вверх на экране появится различная тренировочная информация вроде количества пройденных шагов за день или час, текущие показатели сердечного ритма, сожжённые калории, информация о сне, весе и многое другое. Смахнув влево, вы увидите встроенные приложения: Spotify, календарь, таймеры, будильники, погоду, упражнения и настройки. Проведите пальцем вниз и отобразятся последние уведомления.

Для корректного отслеживания частоты сердцебиения Charge 4 лучше плотно надеть на руку, для того чтобы гаджет не двигался на запястье, однако, не настолько плотно, чтобы он врезался в кожу и мешал циркуляции крови. Иногда ремешок следует ослаблять или снимать, чтобы дать запястью отдохнуть.

Как ученик нобелевского лауреата придумал отделить медитацию от буддизма

Историю mindfulness принято отсчитывать с 1979 года, когда специалист по молекулярной биологии, доктор медицины и буддист Джон Кабат-Зинн решился на эксперимент — он открыл при одной из больниц клинику снижения стресса, в которой в течение восьми недель специалисты занимались с пациентами медитацией, полностью очищенной от религиозного контекста.

Измеряя результаты, о которых рассказывали пациенты, Кабат-Зинн заложил основы научного обоснования эффективности mindfulness и пробил дорогу практике в медицинский мейнстрим, очистив ее от нью-эйдж-ассоциаций. Практикующие ощущали положительные изменения в своем самочувствии, констатировали успехи на работе и в учебе.

К началу нового тысячелетия mindfulness последовательно завоевал признание. В 1997 году Кабат-Зинн в результате эксперимента совместно с неврологом Ричардом Дэвидсоном получил данные о прямой связи медитации с увеличением стрессоустойчивости, способности концентрироваться, улучшением когнитивных способностей офисных служащих.

В начале нулевых секулярная медитация была официально признана американским психотерапевтическим сообществом — исследования показали, что восемь еженедельных сессий практики осознанности вдвое снижают уровень рецидивов у людей, ранее переживших три и более приступа депрессии. В 2008 году Вооруженные силы США наняли Кабат-Зинна бороться с посттравматическим расстройством среди военнослужащих.

Управление знаниями и обучаемость

Обучаемость — способность узнавать новую информацию и применять ее в жизни, чтобы решать повседневные задачи. Знания формируют умения, а умения — навыки

Важно не собирать концепции и теории, а применять их на практике, превращая в полноценные компетенции. Управление знаниями помогает выбирать нужные источники информации, сортировать ее и управлять планом обучения

Экономика образования

Минутка на отдых: короткий перерыв помогает мозгу с усвоением информации

Как развить. Составьте план обучения, отфильтруйте нужную информацию, выберите знания, которые хотите применить на практике

Теории и концепции обучения важно проживать, пробовать на себе и анализировать. Например, если узнали о матрице управления временем, попробуйте ее в жизни

Что изучить об управлении знаниями:

Книги

• Джош Кауфман «Сам себе MBA. Самообразование на 100%»
• Дэвид Колб и Кей Питерсен «Век живи — век учись»
• Рене Декарт «Рассуждение о методе для верного направления разума и отыскания истины в науках»
• Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»
• Генрих Альтшуллер «Найти идею: введение в теорию решения изобретательских задач»

Курсы

Udemy «Введение в саморазвитие: составляем рабочий план»

Отслеживание сна

Charge 4 отслеживает количество времени, проведённого пользователем в неглубокой, глубокой и быстрой фазе сна, каждую ночь. Функция в самом простом виде была доступна в линейке Charge изначально, но некоторые более продвинутые инструменты ранее имели место лишь в дорогих моделях вроде умных часов Versa 2.

Среди них – возможность видеть показатели быстрого сна, а также режим, который снижает яркость дисплея и отключает все звонки или сообщения. Для просмотра первой функции смахните пальцем наверх, а для активации второй, потребуется долгое нажатие и смахивание вправо.

Режим показывает качество и продолжительность сна в баллах, выставление которых основано на количестве времени сна в целом, в глубоких и быстрых фазах, при среднем сердечном ритме, а также на насколько беспокойно вёл себя организм. Как объясняет приложение, во время глубокого сна мышцы расслабляются и восстанавливаются, когда во время фаз быстрого сна, происходит регуляция памяти и настроения.

Показатель выше 90 баллов является великолепным, от 80 до 90 – хорошим, от 60 до 79 – приемлемым, а ниже 60 – плохим. Если верить Fitbit, сон большинства людей находится между 72 до 83 баллами. Для многих людей носить какие-то девайсы во время сна бывает некомфортно, но компактность Charge 4 позволяет устройству оставаться на запястье практически незаметным. И даже если вы чуть ослабите ремешок, работать датчики от этого хуже не станут.

В приложении сохранится множество подробной информации о вашем сне. Графики покажут, сколько времени ночью вы спали или бодрствовали, фазы и как менялся график сердечного ритма. Кроме того, здесь отображается график «Поступающего кислорода» – он отображает изменения в дыхании во время сна. Приложение отмечает, что насыщенность крови кислородом при нормальных условиях немного варьируется, но, сильные отклонения свидетельствуют о проблемах с дыханием.

В Fitbit Charge 4 также можно установить тихий будильник, который в нужное время разбудит вас мягкой вибрацией на запястье. Это отличная функция для тех, кто спит не один или у кого тонкие стены в квартире. В новой модели также появилась функция, которая была только на умных часах от Fitbit – Smart Wake. Она использует машинное обучение для того, чтобы рассчитать оптимальное время подъёма с учётом всех фаз.

Принцип работы и технические аспекты

Как можно убедиться, преимуществ у подобных устройств очень много. Теперь мы поговорим о том, за счет чего это достигается. А чтобы понять это, следует разобраться, как работает фитнес браслет. Снаружи они делаются таким образом, чтобы доставлять владельцу как можно меньше дискомфорта. Если говорить о внутренностях, то, как правило, любой такой гаджет представляет собой небольшую электронную плату, к которой прикреплены различные датчики, в частности, акселерометр. И все это находится в пластиковом, часто водонепроницаемом, корпусе.

Что это — акселерометр?

Он представляет собой две небольшие электрические платы, с электрозарядом и противовесом между ними. В состоянии покоя он находится посередине, но только начинается физическая активность, он начинает с ними контактировать и создает пространственную картину перемещений. В последнее время в описании многих фитнес-браслетов можно встретить информацию о том, что установлен трехосный акселерометр. Его отличие от стандартного в том, что он отслеживает перемещение и ускорение относительно трех координат.

Еще один важный датчик — пульсометр

Принцип его работы заключается в считывании показаний двух электродов. С их помощью датчик фиксирует разницу потенциалов на коже в момент удара сердца, измеряя таким образом частоту пульса человека. Как и в случае с акселерометром, данные отправляются на смартфон по беспроводному интерфейсу. И других датчиков внутри тоже хватает.

Как устройство отслеживает фазы сна

На примере этого процесса попытаемся объяснить суть работы устройства. Практически каждый пользователь знает, что всего существует две основные фазы сна — быстрая и глубокая. Ученые уже давно доказали, что человек лучше всего спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет хотя бы 3/5 от общего времени отдыха. А чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим это нужно делать именно в фазе быстрого сна. Угадать момент и помогает гаджет с функцией умного будильника, который рассматривается. Он смотрит на показатели организма в тот или иной момент. Он анализирует информацию, получаемую от организма, и в нужный момент будит человека ненавязчивой вибрацией. Это очень удобно ведь не предполагается наличия резких звуков. Да и речь идет именно о том, что пробуждение происходит постепенно. Кстати, если говорить о том, как гаджет определяет фазы сна, то пульсометр и акселерометр играют в этом немаловажную роль.

Еще один важный момент — как он считает калории?

Здесь все будет немного сложнее. Во-первых, для их подсчета используется пульсометр, который по активности сердца примерно подсчитывает сколько должно быть сожжено калорий во время активности пользователя. Во-вторых, существует специальный софт, с помощью которого пользователь просто вбивает количество калорий, которые содержатся в тех продуктах, которые он съел или собирается есть. Это позволяет рассчитать приход калорий и сочетать их с расходом, чтобы выдавать более точный результат. Отметим, что данная функция, время от времени может работать некорректно, но разработчики постоянно ее совершенствуют.

Как перейти на 12- или 24-часовой формат на Fitbit

Если вы предпочитаете менять стили отображения часов на Fitbit, вам нужно будет сделать это через веб-интерфейс. Перейдите на страницу входа в учетную запись Fitbit и войдите в систему. После входа в систему щелкните значок Gear в правом верхнем углу и выберите Настройки .

Затем выберите Личная информация на левой боковой панели. Прокрутите вниз и в разделе Расширенные настройки вы увидите поле Время отображения часов . Нажмите здесь и выберите 12 часов или 24 часа в соответствии с вашими предпочтениями.

Здесь также можно изменить часовой пояс , если вы предпочитаете делать это онлайн, а не в приложении.

Как настроить время на смарт-часах. Единая инструкция для любых девайсов.

Перед тем, как настроить время на умных часах, необходимо знать, имеют ли они возможность настройки без подключения к смартфону. Например, управление всеми функциями Xiaomi Mi Band 2 производится только с планшета или телефона через «родное» приложение Mi Fit. После этого их можно использовать как обычные наручные часы. Китайские часы с сим-картой могут настраиваться SMS-командами.

На устройствах, которые могут быть настроены без смартфона, меню настройки даты и времени открывается при первом включении. Большинство умных гаджетов самостоятельно корректируют время в соответствии с данными сети. Однако для этого необходимо вручную задать часовой пояс.

В зависимости от конструкции и функциональности смарт-часов, существует три способа выставить время, если оно отображается неправильно:

1. На самих часах. Откройте меню настроек, выберите пункт «Системные», затем — «Языки и время». Установите автоматическую сигнализацию со временем сети или выберите часовой пояс, соответствующий вашему региону.
2. Через смартфон. Скачайте и установите специальное ПО (Mi Fit, Gear S3, STracker или другое, рекомендованное производителем). Подключите умные часы по Bluetooth и измените на них время, используя меню программы. Некоторые модели автоматически синхронизирует свои установки с настройками смартфона сразу после подключения.
3. По SMS. Smart Watch, которые оборудованы слотом для сим-карты, управляются путем отправки сообщений с определенным кодом. Формат команд на разных моделях отличается. Сходство лишь в том, что после успешного перевода времени система отправляет подтверждающее сообщение. Достоинство этого метода в том, что точное время можно выставить без наличия связи с WiFi или интернет-соединения через GSM-сеть.

После завершения операции вы сможете использовать по их прямому назначению. Однако для использования полного перечня функций необходимо настроить подключение к интернету и другие опции.

Технические характеристики Fitbit Charge HR

Спецификации фитнес-браслета достаточно стандартные для своего сегмента:

• Максимальные размеры (по окружности ремешка): до 16.5 см у S, до 19.3 см у L, до 23.1 см у XL (размер XL можно приобрести исключительно у самого производителя);
• Ширина: 2.1 см;
• Количество доступных цветов ремешка: 4 (черный, синий, оранжевый, бордовый);
• Дисплей: OLED, отображает время;
• Материал ремешка и основной части корпуса: резина с силиконовым покрытием;
• Степень влагозащищенности: IP63 (Возможности погружать в воду нет);
• Вибрация: имеется;
• Связь со смартфоном: Bluetooth 4.0;
• Уведомления: о входящих вызовах;
• Тип аккумулятора: Li-Pol;
• Автономность: 120 часов;
• Сенсоры: ускорения, высоты, пульса;
• Трекинг: сон, физическая активность, подсчет калорий.

Браслет совместим не только со смартфонами. Его также можно подключить к компьютеру. На смартфонах он работает с операционными системами (минимум) Android 4.4 KitKat, iOS 8.0, Windows Phone, Windows Mobile; на ПК – с Windows и OS X. Для подключения к компьютеру комплект поставки фитнес-браслета включает специальный адаптер.

Вообще, комплект поставки включает:

• Непосредственно фитнес-браслет Fitbit Charge HR выбранного размера и цвета;
• Зарядный кабель USB;
• Bluetooth-адаптер для подключения к компьютеру;
• Инструкцию.

Почему не моя синхронизация Fitbit?

Ваш Fitbit пригодится только в том случае, если вы можете синхронизировать его с приложением на смартфоне или планшете. Если ваше устройство не синхронизируется, вот руководство по устранению неполадок.

Bluetooth подключен?

Ваш Fitbit связывается с вашим устройством через Bluetooth.

Пользователи iPhone могут легко проверить, включено ли это с помощью Центр управления проведя вверх. Идти к Настройки> Bluetooth чтобы увидеть соединения, и убедитесь, что ваш Fitbit в списке. Владельцы устройств Android могут выполнить эти шаги для быстрого соединения

используя Bluetooth.

Подключены ли другие устройства?

В идеале устройства, подключенные по Bluetooth, не должны мешать друг другу. Но это не всегда происходит.

Вернуться к Настройки> Bluetooth и отключиться от всего, что постоянно передает данные. Это включает в себя наушники и наушники, клавиатуры и комплекты громкой связи. Проверьте, синхронизируется ли Fitbit сейчас. Если это так, вам придется ограничивать время синхронизации приложения, когда вы не используете другие Bluetooth-активные устройства.

Отключить синхронизацию на весь день

Эта функция позволяет приложению регистрировать вашу активность в течение дня, но это далеко не так важно. Он также может разрядить батареи вашего телефона и Fitbit. В любом случае данные хранятся на вашем Fitbit локально

Откройте приложение Fitbit, коснитесь значка, отображающего вашу модель в верхнем левом углу, затем деактивируйте Синхронизация на весь день. Вы можете выбрать Синхронизировать сейчас вручную предложить вашим устройствам взаимодействовать

В любом случае данные хранятся на вашем Fitbit локально. Откройте приложение Fitbit, коснитесь значка, отображающего вашу модель в верхнем левом углу, затем деактивируйте Синхронизация на весь день. Вы можете выбрать Синхронизировать сейчас вручную предложить вашим устройствам взаимодействовать.

Ваше программное обеспечение обновлено?

Иногда устаревшее программное обеспечение может вызывать сбои, поэтому убедитесь, что приложение Fitbit обновлено, посетив App Store. Вы также должны нажать на значок, показывающий ваше устройство в приложении Fitbit, чтобы проверить наличие обновлений программного обеспечения для вашей модели Fitbit.

ОС вашего телефона — это то, что вы всегда должны обновлять

, Пользователи Android должны перейти на Настройки> Об устройстве> Обновления системы> Проверить наличие обновлений. Владельцы iPhone могут проверить это, перейдя на Настройки> Общие> Обновление программного обеспечения.

Перезагрузите ваши устройства

Зачастую перезапуск Fitbit и смартфона может исправить любые незначительные проблемы с программным обеспечением. Для вашего трекера запуск перезапуска также должен помочь, если ваш Fitbit не отвечает.

Метод, используемый для перезапуска вашего Fitbit, зависит от вашей модели. Как правило, для перезапуска необходимо подключить устройство для зарядки и / или удерживать левую (Home) и нижнюю правую (Select) кнопки в течение 10-15 секунд. Делайте это, пока не появится логотип Fitbit или ваш экран не погаснет. В последнем случае снова включите его, нажав Главная кнопка.

Вы можете попробовать мягкий перезапуск на вашем смартфоне тоже.

На iPhone 7 и старше зажмите Главная а также Мощность кнопки на 10 секунд. Для новых устройств Apple, быстро нажмите Увеличить громкость затем Убавить звук. Далее нажмите и удерживайте Мощность пока не появится знакомый логотип Apple. Пользователи Android должны держать Мощность открыть меню перезагрузки. Нажмите Запустить снова и подождите, пока система перезагрузится.