Polar v800 vs samsung galaxy watch: в чем разница?

Первичная настройка

Перейти на сайт Polar Flow.
В правом верхнем углу нажимаем на свое фото, в выпадающем списке кликаем на Sport Files.
Появляются несколько профилей (для каждого из них можно настроить нужные функции), нажимаем Edit.
Для смены отображаемых параметров следует перейти в раздел Training Views.

В опциях профиля настраиваются:

Звуковые сигналы во время занятий спортом.
Механические отметки кругов. Можно использовать расстояние, время, место начала.
Жесты. Можно настроить устройство так, чтобы при нажатии на экран произошла отметка круга.
Навигацию (частое обновление местоположения, включение и отключение энергоэффективного режима).

После настройки и синхронизации нажимаем кнопку «Старт» и приступаем к тренировке.

Начать тренировку с функцией таймера интервалов

Можно установить одно повторение или два таймера, на основании изменения времени и/или расстояния для контроля над работой и фазами восстановления в тренировке с интервалами.

Зайдите в раздел Таймеры > Таймер интервалов. Выберите Установка таймеров для создания новых таймеров.
Выберите На основании времени или На основании дистанции:
- На основании времени: Задайте для таймера минуты и секунды и нажмите кнопку СТАРТ.
- На основании дистанции: Задайте для таймера расстояние и нажмите кнопку СТАРТ.
Отобразится сообщение Установить другой таймер?. Для установки другого времени выберите Да и повторите шаг 2.
После этого выберите Старт X.XX км / XX:XX и нажмите кнопку СТАРТдля входа в предтренировочный режим и выберите желаемый спортивный профиль.
Как только все сигналы будут обнаружены, нажмите СТАРТ. На дисплее появится сообщение Запись начата, после чего вы можете начинать тренировку.

Во время тренировки, например, после разминки, можно запустить Таймер инетрвалов. Нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ для входа в Быстрое меню и выберите Таймер интервалов.

Polar Vantage V2

Второе поколение Vantage V2 — самые многофункциональные часы Polar, с максимально полным набором возможностей, которые можно найти в устройствах этого производителя.

Корпус часов изготовлен из легкого алюминиевого сплава и полимера, армированного стекловолокном. Он водонепроницаемый до 100 метров (10 АТМ) и соответствуют американскому военному стандарту прочности MIL-STD-810G, то есть подходят для эксплуатации в самых суровых условиях.

Polar Vantage V2 оснащаются цветным ЖК-дисплеем диаметром 1,2 дюйма с разрешением 240*240 пикселей. Сенсорное управление дополняется 5 механическими кнопками. Для точного контроля работы сердца во время тренировок часы оснастили улучшенным датчиком пульса с 10 светодиодами (5 красных, 4 оранжевых и 1 зеленый) для различной глубины проникновения света через кожу. Также в оснащение включены акселерометр, барометрический альтиметр, компас, датчик температуры тела и модуль GPS.

Наиболее интересные функции Vantage V2:

Прогноз погоды (с почасовой силой и направлением ветра);
Тесты производительности, тесты готовности к тренировке и зонная интеграция;
Тест на восстановление ног;
Оценка максимальной аэробной скорости и максимальной аэробной мощности;
Функция Fitspark – ежедневный тренер, предоставляющий индивидуальные тренировки и рекомендации;
Функция Fuel Wise – рекомендации по питанию и гидратации до, во время и после тренировки;
Hill Splitter — автоматический подсчет подъемов/спусков с холмов;
Интеграция с сервисами STRAVA и KOMOOT (навигация и построение маршрутов);
Функция Nightly Recharge (анализ восстановления организма во время сна);
Определение Vo2max или максимального поглощения кислорода;
Зоны мощности (требуются дополнительные датчики).

Встроенный аккумулятор емкостью 346 мАч обеспечивает до 7 дней работы в режиме смарт-часов или 40 часов автономной работы с включенным GPS и мониторингом пульса. В режиме пониженного энергопотребления с GPS-трекингом часы могут работать без зарядки до 100 часов.

Операционная система	Фирменная ОС
Совместимость	Android, iOS
Экран	1,2-дюймовый дисплей с разрешением 240 x 240 пикселей
Датчики	Датчик пульса, акселерометр, термометр, барометрический высотомер, цифровой компас, GPS
Встроенная память	Нет
Защита от воды	Водонепроницаемые до 100 метров
Автономность	До 7 дней в режиме смарт часов
Цена	500 долларов США

Плюсы

Хорошая защита от воды и внешних воздействий
Неплохая автономность
Интересный дизайн

Минусы

Низкая точность GPS в режиме низкого энергопотребления
Нет карт
Широкая рамка вокруг экрана

Тренировки и спортивные функции

По умолчанию видов тренировок в Vantage V2 не так много, как у последних часов Garmin. Вы ограничены различными типами бега, езды на велосипеде, плавания и силовых упражнений. Однако, расширить доступный набор легко через приложение Polar Flow для смартфонов и компьютеров. По факту часы Polar поддерживают более 130 типов спортивных занятий.

С функциями отслеживания V2 справляется на отлично. При измерении расстояний никаких отклонений по сравнению с Forerunner 745 не наблюдается. Встроенный чипсет поддерживает навигацию по GPS, ГЛОНАСС и Galileo, он быстро устанавливает связь со спутниками.

После силовых занятий можно получить подробную информацию, которая содержит все нужные данные для тех, кто подходит к тренировкам более серьёзно. Polar Vantage V2 покажет среднее время круга после пробежки, сердечный ритм, скорость вращения педалей велосипеда и многие другие параметры. Вы увидите и оценку «эффективности тренировки», которая учитывает пульсовые зоны и ваши прошлые показатели. Тем самым поймёте, было ли занятие полезным или нет. Есть и оценка уровня VO2 Max, которую в Polar почему-то назвали «индексом бега».

Имеются здесь и функции Hill Splitter, а также счётчик сожжённых калорий. Первая позволяет увидеть, как пользователь проходил участки подъёмов и спусков во время бега. Вторую оценят те, кто пытается избавиться от лишнего веса и часто проводит кардиотренировки. Имеющиеся алгоритмы и данные о показателях тела позволяют примерно посчитать потраченные белки, жиры и углеводы.

Polar V800: мощный GPS

V800 сочетают в себе хорошее оснащение и высокую производительность. Но идеальными эти GPS-часы назвать нельзя — компания Polar могла бы добавить к списку оснащения кое-что еще. Например, нам не хватает встроенного датчика скорости, который пригодился бы на тренировках в закрытых помещениях — в частности, на беговой дорожке.

Поэтому, как и прежде, эти датчики приходится носить в обуви. В плане удобства эксплуатации, разнообразия спортивных функций и точности измерений V800 очень хороши, причин для жалоб скорее всего не найдется. V800 имеют на борту один из самых точных протестированных нами модулей GPS со средним отклонением всего 1,6 процента.

Отслеживание активности

1.Имеет трекер машрута
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

С маршруту трекера вы можете добавить свой маршрут на карте. Это полезно, если вы планируете сделать по тому же маршруту снова, или вы хотите поделиться им с вашей общине.

2.Предоставляет отчёты о проделанной работе
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Ваша деятельность данные анализируются, чтобы дать вам отчеты, доступные для просмотра через приложение или на сайте. Это позволяет увидеть, насколько вы активны были и чтобы помочь вам сделать улучшения.

3.Измеряет расстояние
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Он отслеживает, как далеко вы путешествуете.

4.Измеряет темп
Polar V800

Samsung Galaxy Watch (Samsung S Health)

Измерение темпов показывает сколько времени займет продвинуться на один километр или одну милю. Например, пробег за 4 минуты/километр — это будет очень хороший темп.

5.Измеряет сколько калорий вы сожгли
Polar V800

Samsung Galaxy Watch (Samsung S Health)

Помогает при жесткой диете или если вы стараетесь сбросить вес. Также помогает усилить вашу мотивацию.

6.Наблюдает за сном
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Он может отслеживать ваш сон, например, как долго вы спите и качество.

7.Имеет режим обратной ссылки
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Эта функция позволяет отслеживать маршрут и развернуть вас обратно, чтобы направлять вас в исходную точку маршрута.

8.Имеет режим мульти-спорт
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Многопользовательский режим спорт позволяет легко переключаться между отслеживания различных видов спорта, таких как бег, езда на велосипеде и плавание. Это идеальный вариант для тех, кому нужно быстро переключаться между различными видами деятельности, например. триатлеты.

9.Поддерживает целевые настройки
Polar V800

Samsung Galaxy Watch (Samsung S Health)

Позволяет настраивать какие-либо цели: например, достижение 15 тысяч шагов за день.

Прочее

1.Совместим с внешними мониторами сердечного ритма
Polar RC3 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Поддерживает различные другие кардиомониторы для получения данных пульса.

2.USB разъемы

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.

При большем количестве USB разъемов вы имеете возможность подключить большее количество устройств.

3.Без рекламы
Polar RC3 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Реклама в приложениях может быть отвлекающей и навязчивой. Приложения и блоги без рекламы является более эстетичным и приятными при использовании, что помогает контенту лучше выделяться.

4.Имеет возможность голосового отзыва
Polar RC3 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Имеет голосовой отзыв во время тренировок, помогая вам оставаться в курсе вашего прогресса и подбадривая вас, пока вы тренируетесь.

5.Имеет дневник тренировок
Polar RC3 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Имеет дневник тренировок, что позволяет вам легко отслеживать ваши предыдущие тренировки.

6.Синхронизируется в облако
Polar RC3 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Ваши данные синхронизируются в облако, что облегчает доступ через различные устройства и обеспечивает их сохранность в случае утери вашего устройства.

7.поддержка языков

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RC3 GPS)

19 (Polar Beat)

Вы можете использовать большее количество языков в приложении. Это позволяет использовать его на любом языке, по вашему выбору и делает данное приложение удобным для большего числа пользователей по всему миру.

8.рейтинг в Google Play

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RC3 GPS)

4.3 (Polar Beat)

Приложение имеет более высокий рейтинг в Google Play, показывая общее качество приложения и удовлетворенности пользователей. Самый низкий балл равен 1, а 5 — самый высокий.

9.размер приложения на Android

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RC3 GPS)

68MB (Polar Beat)

Приложение требует меньший объем для хранения на устройстве. Меньший размер означает, что есть больше места на устройстве для других приложений, а также для других данных, таких как фотографии и музыка.

+ Показать больше +

Начать тренировку по нескольким видам спорта

Перед началом тренировки по нескольким видам спорта проверьте, задали ли вы настройки спортивного профиля для каждой дисциплины. Подробности см. в разделе См. «Спортивные профили»

1. Начните с нажатия кнопки СТАРТ.

2. Выберите Триатлон, Любой спорт (Свободная комбинированная тренировка) или любой другой спортивный профиль (можно добавить при помощи онлайн-сервиса Flow).

3. Как только все сигналы будут обнаружены, нажмите СТАРТ. На дисплее появится сообщение: Запись начата, после чего вы можете начинать тренировку.

4. Чтобы изменить вид спорта, нажмите кнопку НАЗАД и вернитесь в переходный режим.

5. Выберите следующий вид спорта и нажмите START (СТАРТ) (время перехода указывается) и продолжайте тренировку.

Подробнее о тренировке по нескольким видам спорта см. в разделе См. «Тренировка по нескольким видам спорта»

Фитнес-бикини

Как мы уже отметили, это самая спорная номинация. Кто-то уверен, что это больше конкурс красоты, поэтому тем, кто там выступает, и впахивать в зале-то особо не надо, так, приседай немного и сладким не обжирайся, и будет тебе фигура. Другие знают, что за формой спортсменок, выступающих в этой номинации, стоит тяжелый труд. Да, не такой тяжелый, как у представительниц других номинаций, о которых мы расскажем ниже, но все же это вам не килограммовыми гантельками на групповых занятиях размахивать. Тем более что стандарты в категории фитнес-бикини очень субъективны и часто зависят от вкусов судей и меняются вместе с ними. То им сухость и мышцы подавай, то мягкие аппетитные формы (кто-то даже язвит, что судьи-мужчины отдают приз не той участнице, которая лучше всего прокачана, а той, которую они просто «захотели»). Поэтому споры о том, как должен выглядеть эталон фитнес-бикини и сколько у такой девушки должно быть мышц, уже переросли в разряд вечных.

— В моем понимании фитнес-бикини — это в меру спортивная фигура, легкий рельеф тела, правильные пропорции, образ в целом, купальник, прическа, макияж — все должно быть со вкусом и красиво! Девушка должна сиять и блистать так, чтобы, посмотрев на нее, любой девушке захотелось бы стать такой же! — говорит победительница многочисленных чемпионатов Ольга Кулинич.

В соревнованиях у бикини два раунда. Раунд 1: сравнение — вид спереди, вид сбоку и спиной к судьям. Стойки. Раунд 2: отдельный выход каждой из участниц (так называемое дефиле), свободное позирование. Вот тут и оценивается вся спортсменка в целом — женственность, сексапильность, спортивность.

Проведение теста

Для проведения теста зайдите в менюТесты > Фитнес-тест > Расслаб-сь и нач. изм-я.

На дисплее отображается надпись Поиск диапазона ЧСС. Как только датчик определит частоту сердечных сокращений, на дисплее появится ваша ЧСС в настоящий момент и надпись Лягте и расл-сь. Оставайтесь в расслабленном состоянии, ограничьте движения тела и общение с людьми.
Вы в любой момент можете прервать тестирование, нажав кнопку НАЗАД.На дисплее появится надпись Тест отменен.

Если устройство V800 не может измерить вашу частоту сердечных сокращений, на дисплее появится надпись Не пройден. В этом случае необходимо проверить, сухие ли электроды датчика ЧСС и достаточно ли плотно сидит ремень.

Датчики

1.имеет GPS
Polar V800

Polar Vantage V2

GPS используется для определения географических координат, поиска карт и в приложениях, где необходима навигация.

2.Имеет монитор сердечного ритма
Polar V800

Polar Vantage V2

Монитор сердцебиения может показать уровень вашей физической подготовки и позволяет рассчитать подходящую интенсивность физических упражнений.

3.Контролирует уровень насыщения крови кислородом
Polar V800

Polar Vantage V2

Уровень насыщения крови кислородом — это показатель того, сколько кислорода получают Ваши мышцы. Это важный показатель, т.к. низкий уровень означает, что Вы быстро устанете при выполнении упражнения. Чем больше упражнений делать, тем выше уровень насыщения крови кислородом.

4.Имеет барометр
Polar V800

Polar Vantage V2

Он измеряет атмосферное давление воздуха. Он может предсказать изменения погоды, например, внезапное падение давления воздуха может означать надвигающуюся бурю. При правильной калибровке он также может быть использован для определения высоты, что помогает быстрее подключаться с сети GPS и точнее определять положение.

5.имеет акселерометр
Polar V800

Polar Vantage V2

Акселерометр — это датчик для измерения линейного ускорения устройства. Обычное он применяется для обнаружения перехода устройства из вертикального в горизонтальное положение.

6.имеет компас
Polar V800

Polar Vantage V2

Компас используется в играх, картах и навигационном ПО.

7.Имеет датчик температуры
Polar V800

Polar Vantage V2

С датчиком температуры вы можете контролировать изменения температуры для измерения уровней напряжения, также он поможет вам избежать гипертермии.

8.Имеет датчик частоты педалирования
Polar V800

Polar Vantage V2

Датчик частоты педалирования измеряет обороты педалей на велосипеде. Вы можете контролировать свои обороты в минуту, то есть, как быстро вы ездите на велосипеде.

9.имеет гироскоп
Polar V800

Polar Vantage V2

Гироскоп — это датчик, который может быть использован для измерения ориентации устройства, например, путем измерения угловой скорости вращения. Первоначально они были построены с использованием вращающегося ротора для обнаружения изменений в ориентации, таких как кручение или вращение.

Прочее

1.Совместим с внешними мониторами сердечного ритма
Polar RCX5 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Поддерживает различные другие кардиомониторы для получения данных пульса.

2.Без рекламы
Polar RCX5 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

3.Имеет возможность голосового отзыва
Polar RCX5 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

4.Имеет дневник тренировок
Polar RCX5 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

Имеет дневник тренировок, что позволяет вам легко отслеживать ваши предыдущие тренировки.

5.Синхронизируется в облако
Polar RCX5 GPS

Polar V800 (Polar Beat)

6.поддержка языков

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RCX5 GPS)

19 (Polar Beat)

7.рейтинг в Google Play

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RCX5 GPS)

4.3 (Polar Beat)

8.размер приложения на Android

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RCX5 GPS)

68MB (Polar Beat)

9.рейтинг в App Store компании Apple

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar RCX5 GPS)

4.6 (Polar Beat)

Приложение имеет более высокий рейтинг в App Store компании Apple. Рейтинг показывает общие качества приложения и удовлетворенности пользователей. Оценка варьируется от 1 (самая низкая) до 5 (самая высокая).

+ Показать больше +

Кому и когда нужно делать миофасциальную гимнастику

МФР – незаменимый помощник спортсменам. Поскольку самыми частыми явлениями в спорте являются перетренированность и гипертонус мышц, то избавиться от него самостоятельно можно либо с помощью стретчинга, либо МФР, который является более безопасным, безболезненным и эффективным методом расслабления.

Для новичков МФР тоже незаменим. Неподготовленные мышцы, которые испытывают непривычные нагрузки, трудности с восстановлением и крепатуру, нуждаются в расслаблении и ускорении восстановления. Поэтому МФР позволяет более эффективно вливаться в тренировочный процесс и скорее видеть результаты.

Тем, кто набирает мышечную массу или повышает силу – релиз будет лучшим помощником наравне с питанием и тренировками. Силовые тренировки рано или поздно приводят к укорочению мышц, что вызывает трудности с восстановлением, расслаблением и ростом мышц. Представьте, что итак перенапряженную мышцу хотят нагрузить с каждым разом все сильнее. Конечно, никаких сил у нее для прогресса не будет. Поэтому грамотное расслабление мышц поможет преодолеть плато и быстрее прийти к намеченной цели.

Функции

1.Может загружать карты
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Вы можете загружать различные карты на свое устройство. Пригодится для людей, которые любят исследовать новые места.

2.Есть функция виброзвонка
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Виброзвонок имеет множество применений, например, таких как интервал между тренировкой.

3.Определяет местонахождение телефона
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

В устройстве предусмотрена функция нахождения смартфона, на случай если Вы положили его не на то место.

4.Есть тихий будильник
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Устройство разбудит Вас с помощью вибрации, чтобы не тревожить других спящих.

5.есть предупреждения о нерегулярном сердцебиении
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Благодаря непрерывному мониторингу сердечного ритма устройство может обнаруживать нерегулярное сердцебиение и предупреждать пользователя.

6.Есть секундомер
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Секундомер помогает планировать день.

7.Содержит доступ к веб-порталу
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Ваши данные наблюдений выгружаются со смартфона или компьютера на веб-портал производителя и доступны для обзора в виде отчётов и графиков.

8.Имеет уведомления
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Если вы получите уведомление например вызова или сообщения, устройство будет вибрировать на запястье или шуметь, чтобы предупредить вас.

9.Приобретает GPS быстрее
Polar V800

Samsung Galaxy Watch

Он может периодически загружать данные о будущем положении спутников GPS. Это дает ей возможность заблокировать на гораздо быстрее, так что вам не придется ждать, чтобы получить GPS исправить.

Подключение

1.Совместимость с Android
Polar V800

Polar Vantage V2

Он совместим с рядом устройств Android, таких как смартфоны и планшеты.

2.Синхронизация по беспроводной связи
Polar V800

Polar Vantage V2

Устройство синхронизирует данные по беспроводной связи без использования кабелей.

3.Поддержка ANT+
Polar V800

Polar Vantage V2

ANT+ представляет собой беспроводной протокол похож на Bluetooth Smart, и очень энергоэффективный. Он в основном используется для устройств фитнес мониторинга, таких как мониторы сердечного ритма и датчиков частоты педалирования для подключения к другим устройствам, например. спортивные часы, смартфоны и велосипедные компьютеры.

4.Поддерживает автоматическую синхронизацию
Polar V800

Polar Vantage V2

Устройство автоматически синхронизирует свои данные, будучи подключенным к компьютеру или смарфону.

5.имеет Wi-Fi
Polar V800

Polar Vantage V2

Устройство может подключаться к Wi-Fi.

6.Совместимость с iOS
Polar V800

Polar Vantage V2

Он совместим с рядом устройств, таких как iOS iPhone’ов, iPads и iPod Touch.

7.имеет NFC
Polar V800

Polar Vantage V2

NFC (коммуникация ближнего поля) позволяет устройству выполнять простые беспроводные трансакции, например мобильные платежи. Примечание: эта функция может быть доступна не на всех рынках.

8.версия Bluetooth

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar V800)

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar Vantage V2)

Bluetooth — это стандарт беспроводной технологии, который позволяет передавать данные между устройствами, расположенными в непосредственной близости, с использованием коротковолновых сверх высокочастотных радиоволн. Более новые версии обеспечивают более быструю передачу данных.

9.максимальный радиус (Bluetooth) блютуз

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar V800)

Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость. (Polar Vantage V2)

Устройство может подключаться к другому устройству на большом расстоянии с помощью Bluetooth/ИК излучения.

Лучшие часы для бега 2021

В рейтинг лучших спортивных часов вошли аксессуары от известных производителей: Apple, Samsung, Casio и менее популярных Suunto и Garmin.

CASIO GA-2100-1A1ER

Пользователи советуют выбрать спортивные часы CASIO GA-2100-1A1ER начинающим спортсменам, которым важны только базовые функции. Эту модель можно назвать скорее расширенной версией обычных наручных часов, нежели умным гаджетом, но именно в этом её преимущество. Аксессуар на каждый день по доступной цене. Модель ударопрочная, поэтому станет лучшим выбором для тех, кому нужны надёжные часы на годы.

Garmin Fenix 6X

Если вы ещё не решили, какие часы Garmin выбрать для бега, то присмотритесь к этому варианту. Это лучшие часы для бега с самыми необходимыми функциями. Вы сможете отслеживать свои показатели в любых условиях — в городе или на пересечённой местности. Часы связываются сразу с тремя системами спутниковой навигации (GPS, ГЛОНАСС и Galileo), что гарантирует лучшую точность данных.

Suunto 9

Для тех, кто хочет подобрать спортивные многофункциональные часы для туризма по Украине, подойдёт Suunto 9. Их можно смело назвать супер-умными часами для разных видов спорта. Они точно рассчитывают дистанции в беге, плавании, триатлоне, велоспорте и других видах спорта. Наручные часы поддерживают более 80 спортивных режимов. Модель может проработать от одного заряда батареи до двух недель на экономном режиме!

Suunto 9 созданы для людей, которым нужны часы для изнурительных тренировок и активного туризма.

Apple Watch Series 6

Вариант для тех, кто любит умные гаджеты со множеством функций. Активным людям понравится усовершенствованный акселерометр. Он постоянно отслеживает ускорение и достаточно точно считывает движения, способен обнаруживать падение. Постоянно включённый высотомер пригодится бегунам по гористой местности и альпинистам. В список спортивных функций входят и стандартные возможности: отслеживание активности, пульсометр, навигация по маршруту.

Особенная возможность — снимать ЭКГ в одном отведении и рассчитывать насыщенность крови кислородом. Технология будущего предупредит о серьёзном нарушении здоровья и подскажет, когда пора обращаться к врачу.

Делитесь результатами тренировок со своими друзьями, устраивайте с ними соревнования и мотивируйте друг друга заниматься ещё активнее

Обратите внимание, что официально они синхронизируются только с iPhone, при соединении с телефонами на Андроид через сторонние приложения могут возникать ошибки

Samsung Galaxy Watch 3

Идеально подойдёт начинающим спортсменам для занятий дома. Здесь установлено до 120 программ домашних тренировок. Учитывая ваш уровень подготовки, гаджет может индивидуально подбирать советы по технике бега. Алгоритм проанализирует каждое ваше движение и откорректирует его, чтобы вы смогли добиться лучших результатов и избежать травм. Для большего удобства подключите часы к телефону, а сам смартфон — к телевизору.

Samsung Galaxy Watch 3 — отличный выбор для тех, кому нужны часы на каждый день. Аксессуар поможет вам в планировании тренировок, и в будничной жизни — ведение переписок с друзьями, оплата по NFC и пр.

Функция	CASIO GA-2100-1A1ER	Garmin Fenix 6X	Suunto 9	Apple Watch Series 6	Samsung Galaxy Watch 3
Автоматический календарь	–	+	+	+	+
Индикация даты и дня недели	+	+	+	+	+
Будильник, таймер, секундомер	+	+	+	+	+
Отслеживание активности за день	–	+	+	+	+
Синхронизация со смартфоном	–	+	+	+	+
Системы навигации	–	3	5	2	4
Время работы в режиме навигации	–	до 60 часов	до 170 часов	до 18 часов	более 56 часов
Время работы в режиме обычных часов	не нуждаются в подзарядке	до 80 дней	до 14 дней	не регламентируется	до 151 часа
Навигация по маршруту	–	+	+	+	+
Наличие альтиметра	–	+	+	+	+
Загрузка карт	–	+	+	+	+
Датчик насыщения крови кислородом	–	+	+	+	+
Материал корпуса	поликарбонат	титан	полиамид, армированный стекловолокном + титан (безеля)	алюминий + керамика (боковые панели)	нержавеющая сталь или титан в зависимости от версии
Тип стекла	минеральное	сапфировое	сапфировое	Ion-X (сапфировое) с олеофобным покрытием	Gorilla Glass DX с олеофобным покрытием
Водонепроницаемость	200 м	100 м	100 м	50 м	50 м

Окончательное решение поможет принять внешний вид часов — изучите фото на нашем сайте или воспользуйтесь видео-консультацией. В блоге вы найдёте информацию, как выбрать часы по размеру руки — это поможет не ошибиться с размером.

При підборі спортивних годинників ключову роль відіграє перелік функцій. Щоб вибрати годинник для спорту, вивчіть його основні характеристики. Значно спростить пошук рейтинг найкращих годинників для спорту 2021. Список моделей, співвідношення їхніх функцій та вартості ви знайдете наприкінці статті.

Польза и вред тренинга

Можно сказать, что МФР – бесконечный и неиссякаемый источник пользы, но даже таким способом можно себе навредить, если не придерживаться определенных рекомендаций.

Польза:

Расслабляет зажатые мышцы и фасции, высвобождает их, снимает боль, избавляет от гипертонуса, не позволяя закрепощенным участкам превращаться в плотную фиброзную ткань.
Избавляет от мышечного дисбаланса, при котором одни из мышц забирают на себя больше «работы», поддерживая более слабых. Таким образом, происходят определенные деформации опорно-двигательного аппарата: ухудшается осанка, снижается кровообращение в зажатых участках, развиваются заболевания как ОДА, так и внутренних органов, ухудшается питание клеток. Поэтому релиз незаменим для красоты и здоровья каждого человека.
Заниматься могут как мужчины, так и женщины, как на групповых занятиях, так и дома самостоятельно.
Правильное расслабление мышц ускоряет их восстановление. После тяжелых физических нагрузок МФР подойдет идеально, позволит снять излишнее напряжение в мышцах.
Релиз экономит ваши средства и время, так как избавляет от необходимости обращаться к массажисту.

Вред:

Нанести вред может неправильное использование аппликаторов: слишком интенсивное нажатие, что травмирует сосуды, чрезмерное давление на внутренние органы, массаж в зоне расположения лимфатических узлов.
Также большим врагом является некорректная техника, которая может травмировать суставы, мышцы и фасции, а не расслаблять их. Поэтому прислушивайтесь к рекомендациям тренера. Здесь не нужно ставить никаких рекордов, учитесь правильно расслабляться.

Как пользоваться фитнес-браслетом

Если ранее вы никогда не сталкивались с умной электроникой, то давайте я расскажу вам, как правильно ей пользоваться. В данном пункте речь пойдет именно про управление фитнес-браслетом, то есть о навигации по его интерфейсу, а обо всем остальном вы узнаете из других разделов текущей статьи.

Все фитнес-браслеты отличаются друг от друга, а значит отличаются и способы управления ими. Но общие тенденции все же наблюдаются. На основе этих тенденций все умные гаджеты можно разделить на 3 группы:

Фитнес-браслеты с одной кнопкой и обычным дисплеем. Кнопка может быть как механической, так и сенсорной. Механическая чаще всего располагается на боковой грани капсулы, а сенсорная – под дисплеем. Именно с помощью такой кнопки осуществляется навигация по интерфейсу;
Фитнес-браслеты с сенсорным дисплеем. Такие устройства в дополнение к сенсорному дисплею также могут оснащаться механической или сенсорной кнопкой, но мы знаем множество примеров, когда кнопки отсутствуют вообще, ведь именно дисплей в таком случае является главным инструментом для управления браслетом;
Фитнес-браслеты без дисплея. Управление работой таких устройств полностью переложено на плечи приложения-ассистента. Они могут, конечно, иметь дополнительную кнопку, но использоваться она будет исключительно для выполнения системных команд: включение/выключение, перезагрузка, проверка зарядка батареи и т.д.

Эксплуатация фитнес-браслета с одной кнопкой

Фитнес-браслеты, у которых инструменты управления ограничены одной сенсорной или механической кнопкой, имеют всего 2 жеста для навигации:

Нажать и отпустить/одиночный тап – активация дисплея/открытие меню/переключение между пунктами меню;
Нажатие и удержание/касание и удержание – на главном экране данный жест может отвечать за отключение устройства, либо быстрый доступ к какому-либо пункту меню. В самом меню данный жест отвечает за открытие пункта меню/запуск функции/отключение функции.

*Здесь важно понимать, что некоторые производители детальнее подходят к программированию кнопки управления, поэтому лучше ознакомиться с инструкцией, которая шла в комплекте. У многих может возникнуть логичный вопрос, а какой жест тогда отвечает за действие «назад»

На некоторых браслетах А такого жеста у браслетов с одной кнопкой нет. Дело тут в том, что интерфейс гаджетов с одним органом управления строится по круговому типу. Таким образом, чтобы, например, выйти из меню, нужно пролистать его до самого конца. Важно: есть модели фитнес-браслетов, у которых за действие назад может отвечать жест нажатия и удержания

У многих может возникнуть логичный вопрос, а какой жест тогда отвечает за действие «назад». На некоторых браслетах А такого жеста у браслетов с одной кнопкой нет. Дело тут в том, что интерфейс гаджетов с одним органом управления строится по круговому типу. Таким образом, чтобы, например, выйти из меню, нужно пролистать его до самого конца

Важно: есть модели фитнес-браслетов, у которых за действие назад может отвечать жест нажатия и удержания

Эксплуатация фитнес-браслета с сенсорным дисплеем

Чтобы усвоить управление фитнес-браслетом с сенсорным дисплеем, вам нужно выучить всего 5 жестов:

Тап по отключенному дисплею (одиночное касание) – нажмите на любую область экрана, чтобы активировать его

Важно: если у браслета есть дополнительные кнопки, то активация экрана по нажатию на сенсор может не работать; в таком случае нужно нажать на дополнительную кнопку для выполнения действия «активация экрана»;

Тап по активированному дисплею (одиночное касание) – коснитесь нужного объекта на экране, чтобы запустить функцию, открыть пункт меню или нажать на кнопку;

Свайп вверх/вниз – касание экрана и дальнейшее смещение пальца вверх или вниз отвечает за действие вертикальная прокрутка, то есть перемещение по меню и его пунктам. Свайп вверх/вниз на главном экране также позволяет открыть основное меню

Важно: у некоторых браслетов открытие меню осуществляется с помощью нажатия дополнительной кнопки;

Свайп влево/вправо – касание дисплея с дальнейшим смещением пальца влево или вправо на главном экране отвечает за открытие и перемещение по дополнительному горизонтальному меню быстрого доступа. Учтите, что дополнительное меню есть не у всех браслетов. Свайп вправо также отвечает за действия «назад» на любом уровне интерфейса;

Долгое нажатие – касание и удержание пальца на сенсоре в течение 3 секунд относится к числу настраиваемых жестов, то есть на разных браслетах это действия отвечает за разные функции. Чаще всего оно используется для быстрого доступа к меню смены циферблатов с главного экрана, а также для завершения активной тренировки.